En este curso de Yoga Aéreo restaurativo te enseñaremos y ofreceremos las herramientas necesarias para poder facilitar a tus alumnos la oportunidad de viajar hacia su interior acompañad@s  y acogid@s por su hamaca, permitiendo que la evolución suceda desde el inicio.

Inspirado en el Yoga aéreo, Yin yoga y Yoga Restaurativo, esta práctica combina posturas pasivas y lentas, utilizando la hamaca como soporte para sostener el cuerpo durante períodos prolongados. A través de una variedad de posturas que fomentan el movimiento de la columna vertebral, la práctica busca abrir el corazón, generar apertura y promover la relajación profunda del cuerpo y la mente. Con la hamaca como herramienta principal, se experimentan estiramientos más profundos, aumentando la conciencia corporal y la conexión interna.

Al finalizar la sesión dentro de la hamaca, se fusiona la suavidad del movimiento con la sensación de bienestar.

Los beneficios incluyen la reducción del estrés, la ansiedad y el agotamiento, así como la mejora de la circulación, la relajación profunda y el fomento de la conciencia plena. Esta práctica suave y restaurativa guiará hacia un estado de paz y armonía, ofreciendo un espacio para reconectar uno mismo y restaurar el equilibrio interno.